زیبایی واقعی تنها از کرمها و محصولات گرانقیمت نمیآید، بلکه از درون آغاز میشود. ذهن آرام و بدون استرس میتواند پوستی درخشانتر، چشمانی براقتر و چهرهای جوانتر برای شما به ارمغان بیاورد.
ارتباط ذهن و پوست
وقتی استرس دارید، بدن هورمون کورتیزول ترشح میکند؛ این هورمون باعث التهاب، جوش و پیری زودرس پوست میشود. در مقابل، زمانی که ذهن آرام است، بدن هورمونهای شادی مثل سروتونین و اندورفین ترشح میکند که به سلامت پوست و مو کمک میکنند.
چگونه آرامش ذهنی داشته باشیم
تمرین مدیتیشن یا یوگا روزانه
داشتن خواب کافی
استفاده از خدمات آرامشبخش اسپا مثل ماساژ یا رایحهدرمانی
گذراندن زمان با طبیعت یا گوش دادن به موسیقی ملایم
نتیجهگیری
آرامش ذهنی، پایهی اصلی زیبایی طبیعی است. پس همانقدر که برای مراقبت از پوست هزینه میکنید، برای ذهنتان هم وقت بگذارید.